Nézzük meg, összegyűjtve mi minden szükségeltetik egy nőnek, hogy
megőrizze szépségét, fiatalságát.
Reggel, felkelés után, mossuk meg
arcunkat, és csukott szemünket locsoljuk hideg vízzel, amely serkenti a vérkeringést,
segít feszesen tartani a bőrt, illetve enyhíti a szem alatti duzzanatokat.
Minden nap fogyasszunk sok
folyadékot (víz, zöld tea), és kevés alkoholt! Ne dohányozzunk, a dohányzás elcsúfítja a bőrt.
Igyekezzünk minden nap kipihenni
magunkat. Az elegendő alvás is fontos.
Arc
Bőrtípusunknak megfelelő nappali krémet használjunk, és olyan
kozmetikumot válasszuk, ami parfüm- és színezőanyagmentes. Hetente 1-szer ajánlott
az arcradír használata is.
Minden este távolítsuk el a
sminket. Ősszel és télen a bőrünk különösen sok törődést igényel, ezen
időszakokban minden nap használjunk testápolót
és kézkrémet.
Szem
A szem alatti sötét elszíneződés
genetikailag meghatározott, örökletes dolog. Ezt a helyzetet súlyosbítja a
fáradtság, illetve az öregedés is, ugyanis a kor előrehaladásával a szem alatti
bőr egyre vékonyabbá válik, a szem környéki bőr egyre szárazabb, ezáltal
ráncosabb lesz.
A szem alatti karikák
átmeneti eltüntetésére a legjobb megoldás a korrektor,
mely elhalványítja azokat. A korrektorból minimális mennyiséget használjunk,
ujjbeggyel oszlassuk szét óvatosan. Kiegészíthetjük egy kis alapozóval, de figyeljünk arra, hogy
bőrünk színéhez hasonló árnyalatot válasszunk. Szintén jót tesz a szemnek a szemránckrém használata.
Hajápolás
Hajunknak megfelelő sampon (pl korpásodás elleni, festett
hajra stb.) időnként tápláló, regeneráló hajpakolás
használata ajánlott. Használhatunk hajmosás után hajhabot.
A töredezett hajvégeket kezeld hajvégápoló olajjal.
Étrend
Változatos, egészséges legyen
étrendünk, sok gyümölccsel és zöldséggel. (Erről több bejegyzésemben írok)
Mozgás fontossága
Legyen az torna, futás, úszás
stb. vagy hetente egyszer-kétszer eljárni valamilyen foglalkozásra pl aerobik
vagy edzőterembe.
Ezeken kívül figyeljük oda az e-vitaminpótlásra, lúgosításra, és nem árt néha méregteleníteni
sem.
Fogaink ápolására, ellenőrzésére
is fordítsunk kellő figyelmet, időt.
Akár van gyermekünk, akár nincs,
nem szabad elhanyagolni magunkat, tehát figyeljünk oda magunkra, testsúlyunkra,
frizuránkra, öltözködésünkre, ebben segítségünkre van a fodrász, a körmös, a
kozmetikus is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése